Curso de Meditación

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Acerca de este curso

Meditación es una palabra que está muy presente en nuestra vida cotidiana, ​Por lo general las personas usan la palabra cuando quieren decir” pensar en algo “o contemplar algo”, otras para referirse a soñar despierto o fantasear. Sin embargo, la meditación no se refiere a ninguna de estas acciones.​ No existe una definición precisa de lo que es […]

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¿Qué aprenderás?

  • Importancia de la respiración
  • sus beneficios, ​
  • los tipos de meditación que hay ​
  • Conocerás como esta práctica influye en tu bienestar. ​

Contenido del curso

Sección 1 Bienvenidos

Sección 2 Presentación

Sección 3 Obstáculos que bloquean tu meditación

Sección 4 Objetivos

Sección 5 Que es la meditación

Sección 6 Proceso mentales empleados en la meditación

Sección 7 Ondas cerebrales y meditación

Sección 8 Beneficios de la meditación

Sección 9 Tipos de meditación

Sección 10 Respiración

Sección 11 Postura de la meditación

Sección 12 Como meditar correctamente

Sección 13 Recomendaciones

Sección 14 Muchas Gracias

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